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梅影 发表于 2008-9-1 11:20

各种水果的功效与禁忌

[color=red]各种水果的功效与禁忌[/color];^(V2? Z/yU6ul$o
[b][size=13.5pt]苹果[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]
Z^#tkmO [size=13.5pt][font=宋体]一日一苹果，[/font][font=宋体]II b9T4tb
医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
E~7R.bSxF [/font][/size]
4G0{6J^(t#OO` [size=13.5pt][font=宋体]含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素[/font][font=宋体] Am9?;C(U6vb/?
n
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；[/font][font=宋体] #p g"H9T`F Y)x
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。[/font][font=宋体]
%vB0F6F*D D&~'St y 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。[/font][font=宋体] hdg.P8E4yK
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。[/font][font=宋体]
%GV2p&w7w\ 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
_rJwUx&O [/font][/size]1i$km\4N \6Z
[size=13.5pt][font=宋体]秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克[/font][font=宋体]
rs0e?Z+^i1P(nQ [b]木瓜[/b]
8K jQ_Y [/font][/size]X])iQ'T+Z[J
[size=13.5pt][font=宋体]万寿果 h+z\7S,z r`/S
[/font][/size]2}6]y)aK6hpM
[size=13.5pt][font=宋体]味甘、性平、微寒
Rl#}` Qz*y [/font][/size]5Q h(H(@Kk
[size=13.5pt][font=宋体]蛋白分解酵素。[/font][font=宋体] VCYp
Ih
?/Y;U:w
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。[/font][font=宋体] 4xZ;?x9f
c5[/gJy9v
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。[/font][font=宋体]
ws'y };~ lA?2O*XN+x 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。w!?\C rl
[/font][/size]!ww9g&W\F;p4kg
[size=13.5pt][font=宋体]熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆[/font][font=宋体]
lz Yp$q|4~
K&a 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽[/font][font=宋体]
%^ Mh6?r-fP 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。[/font][font=宋体]
o{t,n6h w"x+_1A 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。2X _
L3EIQ5h
[/font][/size]N8@ c'o^N
[size=13.5pt][font=宋体]n^.Q"N8I
[/font][/size]4XD"\H6X#l]2` ^v&L
[b][size=13.5pt]西瓜[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]
S;h(KXzk4m-oB [size=13.5pt][font=宋体]性质寒凉[/font][font=宋体]/
/~hl
D9R 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。[/font][font=宋体]!Vv4x*T3w2H9YPRB:Z
强壮实热之人适宜。
c]1kMn~e9g] [/font][/size]#tR _ UYv[t;N;q9lq7i
[size=13.5pt][font=宋体]不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
d TU1]h*NzJ[ [/font][/size]
-fR},^N1N"P [size=13.5pt][font=宋体]
hj*Rv8v [/font][/size] ^0}vh1|K
[b][size=13.5pt]梨[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]J5B(G]Oy]} t
[size=13.5pt][font=宋体]百果之宗[/font][font=宋体]m;GRX'T\
清热佳品$I+y&[0L9Nm#n
[/font][/size]
krB,o/C4r:_*D5Re9c [size=13.5pt][font=宋体]性质带寒[/font][font=宋体]/
(c/X:d1^!_)k 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。[/font][font=宋体]N{|Mk B9_w9u
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。[ U @Yj$s
[/font][/size] o5@*_U p'H*q|;_
[size=13.5pt][font=宋体]吃多了咽喉痛:aV*r(Uu1Va[#Z;D B
[/font][/size]4I"j/bC(xn9[
[size=13.5pt][font=宋体]南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。[/font][font=宋体]ery Y,xA-n T5`3R
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。[/font][font=宋体]uE.i?1B]$]1W^
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。$Zb2Y+E/_
[/font][/size]H:^H(cVG+K m,Q
[size=13.5pt][font=宋体]S3[*hAx_W!{
[/font][/size]
/v7tNYkX [b][size=13.5pt]芒果[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]l,m{ C*YW
[size=13.5pt][font=宋体]不宜多食[/font][font=宋体]1P:t;EZ _F:Y ?H
有药用价值?*GLy#x?4Z
[/font][/size].Zv4P7u4s
[size=13.5pt][font=宋体]性平味甘、解渴生津。[/font][font=宋体]~9}H7b^}WF
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食[/font][font=宋体]E!AZ#R4@3M
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）[/font][font=宋体]
DFuQf
未熟的可能治过敏[/font][font=宋体]
B a3z)m/X8LGE^ 哮喘禁忌。
;aQ|9x|c7tT [/font][/size].ma;yh eA.T-o8n
[size=13.5pt][font=宋体]少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。[/font][font=宋体]
:a'\1?B9O!evgmU 1.益眼、润泽皮肤。[/font][font=宋体] K5qL7J@ W
2.解毒消滞、降压。[/font][font=宋体] o,AsR U
xwk
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
G7K%yatl [/font][/size]e[`}{c `R
[size=13.5pt][font=宋体]
)u{*SKo jhFcma [/font][/size]
G-I$pUM)G6J"U#i{/P [b][size=13.5pt]猕猴桃/奇异果[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]
8c!eA#|w [size=13.5pt][font=宋体]防癌有道+S`&|b$Ea&H
[/font][/size]Uk\
G1S\X*^k1d(V!?
y
[size=13.5pt][font=宋体]咳嗽时进食可能会加重病情。*v0o%xBZ5?
[/font][/size]5jh4DN5u
[size=13.5pt][font=宋体]1.[/font][/size][size=13.5pt][font=宋体]维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。[/font][font=宋体] ^P t%JX&D
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。[/font][font=宋体]
0NAzEC7^^W 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。[/font][font=宋体]
.l VG8?f 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。9uU4vu&BoO_A o
[/font][/size]Daj!|$rK6xo1f|Z
[size=13.5pt][font=宋体] qzLA3M'}ey
[/font][/size]
.cAkK0y ma [b][size=13.5pt]山竹[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]-w1_4D
fRf? j
[size=13.5pt][font=宋体]性至寒_l4fr uM7A\4a
[/font][/size]U8LN0bRl1^
[size=13.5pt][font=宋体]性至寒[/font][font=宋体]/ [*@UvFNV Wm W
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
M-{4~HK$aR
V [/font][/size]N/K.H3sX9i
[size=13.5pt][font=宋体]不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。Q:X [i;UK
[/font][/size]*w1^U-u|U.{I:l
[size=13.5pt][font=宋体]
#A`#Ho!F7j6E8a]k [/font][/size],]Xd"J+x.x;^
[b][size=13.5pt]菠萝[/size][/b][size=13.5pt][font=宋体] [/font][/size]
;Oa4k$Tz^&C [size=13.5pt][font=宋体]生津和胃
6np)m.QA [/font][/size]6K0mQ*K7{ S&~
[size=13.5pt][font=宋体]性质湿热。[/font][font=宋体]
$M-T#S{LmCb:n 气管或支气管敏感的病人戒食。[/font][font=宋体]SIjF{t
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
b9h!w,a*~B-K [/font][/size]$~S-W$XM%jfO2?G_
[size=13.5pt][font=宋体]1.[/font][/size][size=13.5pt][font=宋体]富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。[/font][font=宋体]
-Ne;X3Cg^ 2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。[/font][font=宋体] g g;U#FK
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。'Cv7x ^ A0B
[/font][/size] Q+?C4b\T9Fm
[size=13.5pt][font=宋体]
7Q
YaK8[JfSz4^ [/font][/size]
h`p @a%v.quo ;^r*Aw)yhG)i
[size=13.5pt][font=宋体]*l\f s wbn
[/font][/size]

梅影 发表于 2008-9-1 11:20

菠萝
{-ez u0m+N 生津和胃|@c%P-etB
V"j8m&K,{
性质湿热。
(j N/jJ!Q*t0[2ua#e$rS 气管或支气管敏感的病人戒食。
s v(]zb[u*_ 需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。8[ PgY`3Dut.i

X-\9M3DQ8@fZ1e 1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。 9BC
]([R7\X-K
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
W?aG%~caM 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。y+c\fG"ZY
-pv dO+VC#y
X L
}Hp7t

PW`4DE\'i8uh'G 榴莲
V @Z"^,B?@ 虚寒进补用'm+zl1O4m*qJ
-vboq#~z-@n
性质热而滞/
H+h;^7m kpY%R
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口+qbi(gOdQ9uH
体质虚寒者吃可壮阳助火。'@ U}3^C1}
产后虚寒者可做补品。K7~3W#j$d,k

s wt`3_i 吃过量可立即吃几个山竹化解
'Ld&IT4a+d
2XX%gnOVHve &wC F/\ Cs0V6]
F6XE+]Q
荔枝
:~g*JyUOyHj~g 惹火尤物QW A/`E0\G^4~f
壮阳/cK dujW\
n;a:p*b
+V-k5V+E(q5G
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
M(J;O9rPy/U1z5? 痛风、糖尿病者不宜多吃。1n/apn,x
体质平和或虚寒者可饱享。x&N _}&h}
6eR F5jOucC4pcB
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

\HO9V7p5fD6v
EV$Q[st7N
Y7dQpO6C
IK!D2zb*HJ 椰子
?M,Zz2r%qx3B 性质温和/
S
F+p]5|$~1w j 椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
(Z q)v/m2g@j&OQ 体内热盛者不宜。
|*aL2E/C1{ ega LfHCv-\2JO+z2@,I
脂肪和蛋白质含量多。
iZs$}:LN
q JBg9aU5~] 椰子糯米炖鸡，有补益功效。
/cB7tkM:V%q$N)m 椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
z`:| D1j 椰子水+冬瓜子=泻肺火Ni3^.j!RN
\:Kn
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
gmXrU R1? ^4~I
T r/Q2R8x,s#|;|
k6I%q5h
XtlI7^t2oC 柠檬
5A}CH5u 女性水果1es"Y@5T2b
\8aU(dg/K8|
胃病者不宜柠檬茶。@'NFI!V
)K"wx_6k&_R
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
e.}:A J#qS 2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
#F;{/R_eQJ,e 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
;fFM5Ko1Q 4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。`'H+I+Zv-nK(R

^~ C
ob)T:OF ,Ms3@&J*eM2}*{+p

|:rHsd4}QK{g8s&X 龙眼 O JY
m,W:uu:V
滋补非人人宜吃$Iq\"x9h9p3C*p

7{Os(V1X%c
D 内热、痰火不应多吃。q|5DDF'xV
痛风者吃过量引发关节肿痛。
%r1Qav ceA 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽~9t'v0VZRoicv
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。o?8{Kvb

4Z;Xn2kA/@I 1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。5mY;a6qEH'@I9o

\"X_Af9P)@ | Qog2E9F-Q
O0e7^YlE%vUC
柿子 )l4Yr!~!w
全身都是宝
r{8Ti4[ag d)}4{`.ab%w
胃甜性寒/
HB3JKT]d'Z 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
V8b;Y_7yV-T y;vT-H&}i8f
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 &gtJx$c4j]LS+E!W-R
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
Y)f1r'n;]2JB,t"YI 3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
X&V#J\_7C#N$k 4.柿饼性质平和、润肺理气。 Dq@&sCjj
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药

梅影 发表于 2008-9-1 11:21

香蕉 R9X3|l-oXGr
降压通便 'wVg z)["De
味甘性寒/ 7h2uF)D TF,V
适合燥热人士。
:s5B+\3f;d2py 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
I(V"cL
R
Yj B 淀粉质丰富。 T#lM;W!Xu^
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 &m5VU#k&S6gu9U{
2.钾丰富、降血压。
M:w;d+f6K'K6X 香蕉炖冰糖=医治久咳
Y1d] FM
HG;qy)~E.A;] 番石榴
uI
VW'ISr6^1T 除湿止泻Ks _-zs4{ mv

1p&K:]+w9z;_GM&k 味甘性平/ Ck.x1Lw$O3^4T0f
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
?2F|`+^5n!r
7S5?
KW*YPI3f3G 生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
{"mY0D2x H ;DMw
r|gbz

S9s}}&Cu'w
0C.|%[R-b9W 甘蔗
A2__ wV]+E$bl 清心润肺
+HM [sg 'e jwl/^:Bd3Y
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
)N#N m0aSJ 黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；

[b9R3f9M6Zy&`H2P1oV 青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
Ii)YAg"W 寒痰者（白而稀）勿饮。
"jFx3o/M ys,tl*y 3[.Kwt;jN3V
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥 /~{x5tbfDe
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
iY-J;cI h
/q1C(w\'W R1a1^jht 青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
1OKd s&c7uDvN `L+I `8Tn-r F;w(^rS
_b)T\P6`3Z

wz^~/]$y3c0z4I
甜瓜（密瓜) #_*[0{&Qq1|m"`

t
?7U$ShTu9V6J 止咳又惹咳|3OA7k/y
$Y5`)HI'Y.l
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。)Z k5cI&K9l5p7E/H
易见眩晕、月经及白带量多者忌
:]1n?a6[mt 体质虚寒/哮喘者不宜。-`Q:H D}/Y9w s-l ~

}L+Bf8l !O}%Kj^2mMA
D V.ED9j3[
枣 }.N,sDYL}2^
滋补强身M H%w.{vo]3q
lE
F;~:]/w;I
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。D;@kw3s%R-b
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
@MrG!X 红枣：补血力最强，但也较燥
3eeT5U.R4JD7q 南枣：偏于养阴补血。
;@)~])O
dzK},e 酸枣：养血。1@v&u(fV Ddi6LB
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃1dRix n'i
-K"k8A9hE"O
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈%S+T G z&U6G,NI0j!V

6~C%~Q"qpbKn)c
~i:EUbi)T 2d%a$wAK
无花果 Do An8D(p
健康大使"?^x+Fx*rB
可治溃疡
3Nr,x7?c`}_
gh%V"E2u+l ud0F 果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。 9N;@^6R9VWx+P
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 7J#[qZcdpv
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
uC~.O
B 3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。 4~4B1Ti1ei(y
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。 ,}fW7t:j&K
5.含抗氧化物、抗衰老。
N tb:k]0](QH2zXb 6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
IRG_3jf 7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。 E)CeY8CDL
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

梅影 发表于 2008-9-1 11:21

西红柿
GW CT[j 开胃但湿毒p {+dC7Pw;o
eR `7Bl-fQ
U
味甘性凉生津止渴、健胃消食/ t@T.]7}.E;Hw
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。"@FJKD
风疹戒吃虾蟹、西红柿u1|X$hR p'l
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
7p'aq7T:p\-F
YyFf] 1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
|0]^{vz"D 2.高血压患者辅助食疗
G-MdZC Nf'C
~_p7B)a{xu 2@Z0IJ2]%~K+{NV]#y

oi dJ3^0jN9{)] Wn 樱桃
vfGf Z;e@ 补血固肾冠军2}y ~2f2Zvrh
is^i~"D"g
性温带补/ u'`G8@ v
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
I:D6UIjD
]$| 7RA6q0h4a3W/TMb
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。 p2\+rkq ^ o)j
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。 0sT/c
b.N;uw-m
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
zaw\$wlB 4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
q6T\Z:m%YsA 现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。w"L8jQ'hFP.T
B dO.`;wT


k'f4S*[4P1C,I 葡萄
(|y'VGk 补血固肾冠军
,wR/_+b(yC 强壮体质
1BT Q,Bs-Y!C X
PRe#rY5d 性质较樱桃平和&z]+JIBf
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。e,iW#]0VP

-gmsCt7Y 皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。2X%c @L2DX
JZ6_&Q^J
uKNay

9MpfSPK N0R@@ 水蜜桃
;Es3^"kpVXD,E 补血养颜B~ jC0i)win }5_
7yzh'\G z
性温/
^U3vt3Y+f*@+z]y _ 多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
o[9Yo@Ef #cj?R8z e6kU4G.pQ
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。 -i,H[?.^S Q \Hd
2.含较多脂肪和蛋白质 YPP4eoP
3.桃肉美颜
`v"Uw#F"k)K 4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
PT-X,` V.t{:yF$Z@
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
/_ rE1?D5X-]kP*{ 6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
,\QfU!f3x 7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
5v2|M G-k (L(QEN]&S(Kb

H2@ eF0k{-T
4?Ec/T'??
T5t] h3d,{ 柚子
!y:ab^;t.Q0j1B 润肺止咳
q.D!yI
].ia*Q
w:j!Bgw1I
Jt\2E0[ 性质平和、润肺止咳。
:u%E:qXcD+g ~ _n;~Vj~|5J
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
T;aw9k,Sl8W(d.zc_ 2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
s |,?2f%[ |B 3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。mfR oLWDh

+Uz*~7ZI2TL 经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
QL'QcxMi{ KfBq2G4Hu

;pe'`(Vjc ?0b&|o"b&}Sg3OY
橙柑橘
"}1\X4u1X 抗癌食品
?
Yo,PP DR [0vAM`6W%v jd0Z
化痰顺气。
X[~?}M 热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘t$h(kk1h
寒咳（喉咙痕者）须避忌。,aqG^5k

_M1tm p/{ 1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。 d)[z#ZO7Y
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2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。 8S;|$k,uQ!paE
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。1o:[ O"Ca+t

!~mC UD%A/~ 感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
sa*t#y T 咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）$|"ZC#Dn;]S

'C8q*h!u*o@'WG_#B;P o*Wa7X K7Q#|8y

8K8|9Zlhh 南北杏 P#KKohGn#S x
护体|*]{BmJZl:d
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性质平和、润肺止渴
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1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。 !El4?"B;K+E&~%C
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
WJ'k.n%s/w S 3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
0I4j;|4H3S6HC P 4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
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虚寒者:将银杏煨熟配药
$F R+c0]C!Gr?| 夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
2rx;z/~ X6PR 白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
E&\'Y!m0pRM 腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

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